別爭，一切皆為身外物。

健康平安重要！！！
 

聽說

各種慢性疾病，將在未來的十年內，以爆發式的速度，迅速擴散到每一個家庭。
改革開放三十年，經濟上的進步給**人帶來的好處，是不用說的，每一個**公民都在慶幸自己生活在一個好時代。然而，有時候，每一個好處背后，總要付出許多代價，而一旦這個代價，涉及到生命，就讓人感到萬分遺憾。

三十年來環境的破壞，已經危及到每一個生命的生存質量。當許許多多的動物因此瀕臨滅絕，許許多多的物種逐漸消失的時候，還有人抱著僥幸心理，覺得不會輪到自己，覺得別人會生病，自己會是幸運兒，就顯得非常愚蠢了。空氣的污染，不僅讓我們看不到藍天，更隨著裝修污染，進入千家萬戶。

如今，人們正居住在五到十年內搬進的新家，這十年來裝修行業所使用的材料，含有大量的揮發物、甲醛、甲苯、一氧化碳，以及高危險的致*物質氡氣（從大理石、花崗石、混凝土中釋放出來，整個釋放周期為15年，等于十五年來不斷地吸入每個家庭成員的體內），人們帶著冒險精神，存著僥幸心理，面對這樣的事實，而這一些污染物質，在短期內，只是引起哮喘、支氣管炎、咽炎、鼻炎，在十年以上的累積之后，就可以引發肺*、腸*、膀胱*。尤其是兒童白血病。

今天，我經過一個地下商場，在一個防空洞內，地面用的是大理石，周圍密不通風，人來人往，店主人看著興旺的生意，笑開了眼，我卻深深為他們嘆息，我深知，在這里面工作的人，注定將來會患上*癥，或者相同等級的疾病，他們這幾年賺來的錢，必定會全部捐給醫院。

那些長期呆在皮革城里販賣皮鞋、皮具的人，那些長期在地下商城工作的人，那些居住在別墅里，鋪滿了大理石、花崗石的人，如果不知道怎樣去保護自己，都會成為未來醫院的捐贈者，他們的苦難都會在十年內爆發。

同時，這三十年更是人們生活方式發生巨大變化的時期。調查發現，那些盛產長壽者的地方，都是偏遠的山區，的特點，就是沒有醫院，醫療設施落后。越落后的城市，醫院越簡陋，醫院越少，人們的健康就越有保障。——醫院更適合用于急性病的搶救而不是慢性病的處理。

如今，體檢機構越來越多，人們對健康的關注，演變為更多地去體檢，而體檢的結果，根本沒有起到預防疾病的作用，反而將病人提前送入醫院，提前做手術，提前吃藥。各種健康管理機構，成了醫院的合伙人，為醫院帶來更多的生意。

近三十年來，人們幾乎只吃精致的米面，甚至把這種垃圾食品當做主食。而三十年前，多數家庭因為糧食供應問題，只能夠多吃地瓜、南瓜、土豆、芋頭來替代主食。所以，三十年前，很少有人得腸*，也很少有人得糖尿病。現在的孩子幾乎吃不到地瓜、南瓜做的主食，更沒有把豆子、小麥、燕麥、玉米、黑米作為主食的習慣。這些都是三十年前大部分**人時常要吃的食物，而現在，只是成了偶爾的零食。

精加工的餅干、糖果、面包、饅頭、米粉、面條、米飯成了家庭的主題，蔬菜吃得極少，一家人吃一盤不到500克的蔬菜，水果也只是吃一個半個，或者根本不吃。加上現在的水果、蔬菜的營養含量減少，生命所需要的各種微量元素極度缺乏，一旦遭遇各種疾病，完全依賴藥物對癥狀的壓制，而無法通過免疫力的提高來改善健康。

人們要么不運動，要么又過度運動。**人傳統的武術很少人再涉及，那是佳的運動方式，是人類對大自然佳的運用。
 
心靈的扭曲，心理的壓力，更是這三十年來累積的隱患。高樓大廈傳遞的不是進步的文明，而是彼此之間的明爭暗斗，為了金錢、權利、欲望，彼此之間越來越少真誠。那些不惜一切手段“成功”的人，成了人們學習的榜樣。屈辱的靈魂在身體內掙扎，由此引發的一系列家庭矛盾潛藏在身體內，像一個定時炸彈。缺乏心靈釋放的方式和地方，人們像孤魂野鬼一樣出沒在酒吧、夜總會、桑拿浴室里，尋找發泄的地方。

諾大個深圳，找不到一個像樣的廣場是給公民散心的，更找不到多少可以交流的公共設施。人民的幸福指數無法提高，心情的負擔伴隨著股市而變化。

政府所面臨的醫療改革問題，遠不是藥品降價可以解決。如今，醫生的問診費用提高，目的是提高醫生的收入，減少濫用藥物。

問題是，藥物就是藥物。醫生問診費提高之后，醫術提高了么？如果醫生依然局限于使用藥物、手術、放化療作為治療手段，那么這些慢性疾病根本就不可能有好轉，正如醫生自己的結論：“這個病，目前病因還不是很清楚，暫時沒有有效的藥物，只能夠控制一下。”

我越來越清晰自己的理想，就是要創建一種幸福生活方式，從環境，到家庭，到生活習慣養成，到食物與營養，到運動與心靈，打造一個社區、一個群體，教會人們學會賺錢的同時，更學會彼此尊重、珍惜、感恩，學會工作的同時，更學會放松、學會有節奏的工作、學會照顧身體的狀態，我們正在建立一個心靈社區，正在幫助越來越多的人，找到生命的喜悅，找到快樂的源泉。

恢復健康的關鍵，絕不是依賴藥物，也不是依賴某種營養，而是首先依賴于我們對生命的熱愛和尊重。我們幫助病人的方式，重要的是幫助他們學會放過自己，也放過別人，然后，開始恢復對自己健康的信心，有了這一份信心，才能夠掌握對營養的運用，食物的利用和運動的配合，以及心理的調節。

擁有健康的體魄，擁有健康的身心，保持良好的佳心態去善待一切。平時多注意健康飲食，多注意正常休息，保持正常工作正常生活，一切安好。健康是福，健康是本。


做人做事18條

一、只有小聰明，絕對無法超人一等。

大小聰明，皆可謂聰明，真假聰明，也皆可謂聰明，但用之不同，結果會天壤之別。有些人以為聰明絕頂，沒有任何對手，其實容易失敗者，正是此類人。真聰明者往往讓人不知其聰明，而以限度地做成事為大要。

二、多點看問題，就不會有死路。

世上問題之多，猶如麻點。如果只盯住一點，不及其余，就會鉆牛角尖，這是自我封閉的典型代表。做人必須多點看問題，一處不通看他處，讓自己的人生方略“活”起來。

三、任何時候絕不說不該說的話。

嘴巴厲害往往驚人心，但也能傷人心。做人的硬道理之一是絕不說不該說的話。反之，隨意放言，一則顯得粗率。二則顯得浮淺。在任何時候，只說該說的話，才是穩中取勝之道。
 

四、用心做可能改變一生的事。

善于做人，旨在改變一生。無數個成功案例表明：大凡做人到位者，都為自己良好的人生局面開了一個好頭，并且成為立穩人生的柱石。人生之難，在于做成心中事，而要達到這一人生規劃，離開高質量的做人之道，一定潰敗千里。

五、想盡一切辦法不于上司磕磕絆絆。

有些人總愛與人磕磕絆絆，以此來顯得自己與眾不同的“能力”。這絕不是一種好習慣，因為它會毀壞你的人際關系。在實踐中，有些事必須靠唯唯諾諾才能心想事成，更何況世事并非從頭到尾皆能如人所愿。

六、培養優良的個性即對自己負責任。

個性是一個人成長中至為重要的一環——渴望人生成功者，必須認真分析自己的個性，取優去虐，讓自己趨近完善。請注意，沒有人能夠深刻地解析你的個性，要承擔一個任務，只有你自己是好的醫生。
七、為人坦誠但不能不分對象。

為什么有些人贏得一些小成就，卻難以實現大成功 關鍵就是不能以坦然之心與合作者長久交往下去，而是在不知不覺中變了一套做法，結果不但失去人心，而且還失去了做大事的籌碼。做人必須坦誠，這是眾所周知，但不能不分象，這要結合實際靈活掌握的。

八、總與人較勁，等于給自己留后患。

與人較勁至少有三大不利：一證明自己不能控制對手；二空耗精力，只圖一時解氣；三把人際關系降到膠著狀態且到處樹敵到處是羈絆。生活中不乏此類人，甚為可笑！真正善于做人者，是把勁用到關鍵處，竭力避免你一把我一把刀式的唇槍舌戰。

九、時刻警惕自己出危險。

在人生旅途中，危險的“殺傷力”往往是隱而不見的。你要掌握做人之道，必須時刻警惕自己周圍的“危險”，防止被它纏繞，被它們襲擊，被它們射傷，凡不能如此者，后的失敗都是無可挽回的！
十、不能爭到的就必須放棄掉。

“爭”是動物的欲望，也是人的欲望。有些人在做人之術中總以“爭”字為，見什么眼熱，殊不知一生正敗在此字上。真正善于做人者，并不把“爭”字看得生死般重要，而是懂得適時放棄，選擇一條更為穩妥的取勝之道。

十一、精通三法：善于觀察，慎于選擇，敢于出手。

沒有觀察的前行都是盲目的，即使偶有所獲，那也是意料之外的，不可能得大勝局。智者總是先觀察，然后作出合理的選擇，再適時出手。這就是說，的做為皆源自于敏銳的觀察、聰明的選擇、果敢的出手。

十二、性格原理：脾氣大者就會自傷身心。

大脾氣者表面上牛氣沖天，一張口就讓人心抖，一出手就讓人心虛。實則不然！此人的弱點是在“賭氣”中與人比高低。做人必須在忍讓、輕柔之間多下一些功夫，避免與人斗強，再進一步講，如能以容人之心待人，就會形成一種“和”字局面，而這正是成大事的關鍵所在
十三、做大自己——低頭走穩每一步。

跑的太慢，就會抓不著目標；跑得太快，就會被絆倒。做人當求一個“穩”字，不急不慢，步步為營，才能走得更長遠。“穩”字的道理并不玄奧，因為少被絆倒一次，就等于你的行進戰術是正確的。這就是要求做人必須低頭走穩！

十四、善于處理人生大小難點。

人生中總有大小難點像雨點襲身，你是難以對付過去的。不善于處理這些難點，一定是低水平的。真正精于做人者，大難點來了。就能化大為小；小難點來了，就能夠化有為無，從而不被它們限制住自己的思路和自己的手腳。

十五、對自己咬牙，勿對別人。

做人需要氣魄，敢于與自己較量，此為“咬牙術”。但要注意，對別人咬牙是沒多大用的，充其量是一種嫉妒心的折射。做人與做事往往為一體，只有自己戰勝自己，才能讓自己的成功更為堅定。只要你哆嗦，你的成功之石就會隨之松散，甚至塌毀。

十六、先后之道：開局比收局更為重要。

所謂開局，即你如何走做事的“步棋”。許多人不注重開局術，常心血來潮，有頭無尾，這是做人的性格弱點。開局到位，就不會在中盤氣喘吁吁，就不會減少收局階段受人控制的可能性。

十七、握工作變化的細節。

不知變化者往往是猛漢，一口氣干到底，一桿子捅到底。事情之變化常出人意料，你沒有應變之策，就難以與之抗衡，更難以走出困境。做人應當求變，在多個環節上有含而不露的變招，能夠在緊要關頭亮出來。

十八、別讓他人“殺傷”你的好心態。

世人之心、實在難以做出精確的考量。你**要做的就是調整好自己的心態，不被外力擊傷，而能以平衡心、快樂心專心于己事。這才是做智者的一等功夫！


我們擁有了成熟就不再會有天真，擁有了喧囂的城市就會失去寂靜的鄉村，擁有了小溪的清澈就會失去大海的磅礴。人的一生在渴望中度過，又在得失之間平衡；得之是幸，失之是命，一切皆應隨緣。